Au bon matin, ne négligez pas la qualité du réveil ainsi que du petit-déjeuner. Sortir du lit du mauvais pied et oublier de manger risquent de gâcher l’humeur et la motivation de la journée. Vous souhaitez passer une belle journée et rester en pleine forme ? Prendre un petit-déjeuner succulent et sain s’avère incontestable. Choisissez avec soin une boisson chaude parfaitement adaptée à votre goût et à vos besoins.
Du café
Appréciez les meilleurs cafés d’une enseigne qui utilise son propre torréfacteur Grenoble. Vous profiterez d’un café bio qui préserve sa fraîcheur et sa saveur. Cependant, pas question de prendre n’importe quel café ! Achetez votre café de qualité supérieure auprès d’une boutique de grande envergure, afin de savourer une boisson noire raffinée. Vous savez certainement que le café, grâce à la caféine, stimule l’esprit. Le plus intéressant ? Même si vous avez eu un réveil difficile et ressentez encore une envie de dormir, vous serez bien éveillé en quelques instants. Et ce, sans risque d’avoir des maux de tête. D’autres effets intéressants sur la santé sont également au rendez-vous. Les professionnels de la santé affirment que le café protège le cœur et prévient les maladies du foie. De préférence, testez la boisson sans sucre ni lait.
Le café n’est pas uniquement une boisson chaude du matin pour de nombreuses personnes. Il est possible de le savourer à tout moment de la journée, à ne citer qu’après le déjeuner. Cependant, afin d’éviter des problèmes de santé, ne dépassez pas de 3 à 4 tasses par jour. N’oubliez pas que boire du café après 16 heures pourrait entraîner des troubles du sommeil.
Du thé
De nombreuses personnes apprécient le thé au bon matin. Des infusions de différentes saveurs sont disponibles sur le marché. Vous pouvez également miser sur des feuilles séchées. Il suffit de faire bouillir de l’eau et d’utiliser l’infusion ou les feuilles. Ajoutez un peu de sucre si nécessaire. Puis, préparez du pain ou de la viennoiserie, avec du beurre ou de la confiture.
Selon les résultats de recherche, le thé vert s’avère la meilleure option. Il se démarque principalement par sa propriété antioxydante. Sachez également que le thé noir présente également des avantages intéressants. Ce type de thé protège le système cérébral et cardiovasculaire. Si vous n’aimez ni les infusions ni les feuilles séchées, ajoutez un peu de lait et de sucre dans votre tasse d’eau chaude.
Du lait
Dans la plupart des pays du monde, les produits laitiers devraient faire partie du petit-déjeuner. Prenez votre cake avec une tasse de lait demi-écrémé. Puis, vous aurez encore d’autres aliments à mettre sur votre assiette : de l’œuf et des fruits. Ce qui concerne les Français. Dans le cadre d’un petit-déjeuner à l’anglaise, il faut consommer de la viande et des légumineuses au bon matin.
Lors de votre prochain shopping, achetez du lait pour tous les membres de votre famille. Cette boisson est une source potentielle de calcium et de protéine. Sans oublier les vitamines et minéraux.
Du chocolat chaud
Vous adorez le cacao ? Misez sur un bol de chocolat chaud au bon matin. Vous aurez à verser du lait, du sucre, du cacao dans de l’eau chaude. Autrement, chauffez directement le lait pour ensuite le mélanger avec du cacao et du sucre. Vous profiterez à la fois des nutriments essentiels offerts par le lait, mais aussi des bienfaits du cacao. A noter que le cacao lutte contre les maladies cardiovasculaires. Sans oublier ses propriétés intéressantes contre le stress et l’insomnie. Si vous souhaitez déguster du chocolat chaud à l’américaine, pensez à ajouter de la cannelle dans votre boisson.
De préférence, variez ces quatre boissons chaudes. Il n’est pas question de boire du café ou du lait tous les jours. Ce qui signifie que vous aurez à varier votre menu. Lors de votre prochain shopping, prenez quelques boissons chaudes dont vous aurez besoin tous les matins.
Découvrez par la suite, Les aliments à privilégier pour obtenir une peau éclatante